患者出現(xiàn)白頭發(fā)多的情況，首先可能是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，其次就有可能是年齡過大引起的，部分是遺傳導(dǎo)致的白發(fā)，想要緩解白發(fā)的情況，可以在平時多食用黑芝麻、核桃等食物，可以勤梳頭、洗頭時用含有生姜、何首烏等成分的洗發(fā)水，都能緩解白發(fā)的情況。

考慮您的白發(fā)與熬夜有很大的關(guān)系，建議患者及時戒除自己熬夜的惡習(xí)。同時在自己的飲食上，多吃一些可以滋養(yǎng)秀發(fā)的食物，以避免白頭發(fā)繼續(xù)增多，另外，可以對頭皮進行適當(dāng)?shù)陌茨ΓM量避免熬夜，保重充足的睡眠。