睡覺腳冰涼通常有幾方面的原因：一是女性體寒，長(zhǎng)期未注意保暖或是經(jīng)常食用生冷食物，導(dǎo)致體內(nèi)寒氣積聚，難以排出體外。二是體質(zhì)虛弱，尤其是血流速度慢，從而導(dǎo)致供血變差，所以雙腳容易冰涼。三是外界因素，如家中空氣流通、所蓋被子過薄等也會(huì)造成腳冰涼的現(xiàn)象。

睡覺時(shí)腳總是冰涼考慮是因?yàn)樯眢w腎陽虛導(dǎo)致的，所以建議平時(shí)可以吃些中藥進(jìn)行調(diào)理，還有就是平時(shí)也可以進(jìn)行食補(bǔ)，可以適量的吃些雞蛋，羊肉湯等具有補(bǔ)腎功效的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的，但是要注意是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的。