打呼嚕又稱為打鼾，是一種常見的現(xiàn)象，主要與肥胖、扁桃體肥大、身體過于勞累引起。如果是肥胖引起，需要減肥，控制體重。而扁桃體肥大就要切除扁桃體。如果是睡姿問題，建議在睡覺時(shí)，將頭部抬高。

打呼嚕的原因不同，治療措施也有差異。肥胖所致的打鼾，治療的關(guān)鍵是及時(shí)減肥，每天快走10公里，或者是慢跑5公里，配合少吃肥肉，限制薯類食品以及淀粉類主食每天不超過六兩，可以達(dá)到控制體重，緩解打鼾的目的。如果是腺樣體肥大堵塞氣道所致的打鼾，則需要手術(shù)摘除腺樣體。另外伴有呼吸暫停綜合征時(shí)，可以用無創(chuàng)呼吸機(jī)改善缺氧癥狀。