要想消腫化瘀，首先要明確病因。如果是跌打損傷，患者可以通過冷熱交替的方式，進行消腫，在24小時以內(nèi)對傷口進行冷敷，等到24小時以后再進行熱敷。另外，也可以外用活血化瘀的膏藥。

具體要如何消腫化瘀，還需要看傷口具體情況。如果沒有傷口，可以先冷敷患處，有緩解疼痛作用，不建議使用藥物，48小時之后熱敷受傷部位，促進血液循環(huán)，促進組織恢復，恢復周期大約在一周左右，但是如果存在感染，身體免疫力低人可能需要較長時間才能康復。