想要客服恐懼心理應(yīng)該培養(yǎng)自身的自信心，找到自己感興趣的事情，如拼樂高、拼圖、爬山等，挑戰(zhàn)成功后提高自身的滿足感；平時(shí)應(yīng)該改變看待事物的態(tài)度，堅(jiān)定自己的信念，必要時(shí)可以到醫(yī)院的心理科就診。

克服恐懼心理的方法有很多，比如，首先要培養(yǎng)足夠的自信，不要因?yàn)閷?duì)內(nèi)心某些事情的就信心不足。而失去自信心，也要樹立堅(jiān)定的信念，對(duì)任何事都應(yīng)該保持自己的態(tài)度，要堅(jiān)信自己的信念，無論是事情的結(jié)果如何，都不要讓自己的意識(shí)動(dòng)搖，在學(xué)習(xí)當(dāng)中，一定要低調(diào)謹(jǐn)慎，不要去惹是生非，否則會(huì)讓自己恐懼和慌張，也要調(diào)理好自身的情緒和自身的修養(yǎng)。