只吃雞胸肉確實可以起到減肥的作用，但是不建議通過這種方式來減肥，減肥期間要控制飲食，但是不能只吃單一的食物，可以一天三頓飯中某一頓吃雞胸肉，其他時間可以吃低脂肪的蔬菜水果等。

雞胸肉減肥其實早已成為“傳統(tǒng)”，每個人在減肥的時候可能都會吃過水煮雞胸肉，但是水煮雞胸肉吃起來又干又柴，吃過三五頓之后簡直就要“懷疑人生”了。那到底吃雞胸肉減肥嗎?其實雞胸肉含有的熱量非常低，其中以蛋白質(zhì)含量最為豐富，能夠有效補充減肥期間身體所需要的蛋白質(zhì)需求，因此減肥期間吃雞胸肉的確是可以減肥的。