運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法就是科學(xué)減肥，要飲食與運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起減肥，對(duì)于運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步、游泳、打球等高耗能量的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要超過半小時(shí)，平時(shí)不要吃高脂肪的食物。

運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法是跑步，抽出一定的時(shí)間進(jìn)行慢跑，并且天天堅(jiān)持晨跑40分鐘以上，時(shí)間太短達(dá)不到燃脂的效果，跑步期間可以適當(dāng)喝些水來補(bǔ)充水分，也可以每天吃的食物不要含有太大的脂肪能量，運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食，會(huì)很快的達(dá)到減肥的效果。