建議：你在發(fā)燒期間可以在額頭貼退熱貼進行物理降溫。你也可以在腋窩，頸部，額頭，腹股溝，大腿內(nèi)側(cè)等有大血管通過的部位放置冰袋進行降溫。你在放置冰袋時，需要在冰袋外需要包裹毛巾或者紗布，以免局部皮膚凍傷。

成人體溫達到38攝氏度，這屬于低燒，達到38.5攝氏度才屬于高燒，才需要應用退燒藥物。體溫38攝氏度可以采取物理降溫的方法，可以選擇25%~50%的酒精，或者是溫水，對四肢以及腋窩、后背、腹股溝等處進行擦拭，擦拭的時候要注意不可以擦拭腹部、足心、心前區(qū)等部位，擦拭以后還應該注意保暖，不要著涼了，酒精的濃度不要過高。