睡到半夜突然很冷，多數(shù)是自身神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)異常所致。除此之外，也可能是夜間溫度較低，保暖措施不當(dāng)造成的。建議睡覺的時候關(guān)緊門窗，多添加衣物被褥。睡前多喝水，用熱水泡腳。

冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起.加上腳趾，膝蓋，肩膀，手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷.

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