反復(fù)的在凌晨的時候醒來時，醫(yī)學(xué)上稱之為早醒，是一種抑郁狀態(tài)，需要去精神科或心理科就診，進(jìn)行相關(guān)的檢測是否存在抑郁的情況，需要及時的采取相關(guān)的措施進(jìn)行治療。建議：積極的與家人、朋友進(jìn)行溝通，避免長期的處于負(fù)面情緒中。

長期的出現(xiàn)凌晨醒來的情況時，考慮是有失眠癥狀，多表現(xiàn)為入睡困難、睡夢中會醒來，醒后很難再次進(jìn)入睡眠。建議：在白天時通過運(yùn)動、睡前泡腳等方式，使身心全部放松下來，可以獲得一個較高質(zhì)量的睡眠。