心理壓力大一般都是與你工作與學(xué)習(xí)上存在困難等有關(guān)，長(zhǎng)期的精神壓力不但會(huì)影響人的睡眠，還會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)注意力不集中、頭暈、神經(jīng)衰落等癥狀。想要緩解心理壓力，可以在平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，并且多與家人朋友傾訴，可以有效的緩解壓力。

心理壓力特別大，這樣的情況下必須要及時(shí)的進(jìn)行改善，一定要解除心理壓力才可以從根本上解決問題，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)跟心理壓力過大，思慮過度都有關(guān)系，可以通過進(jìn)一步的檢查確定是否有其他的因素影響，首先需要注意排除心理壓力，可以看心理醫(yī)生，最好是通過心理醫(yī)生的疏導(dǎo)治療以及配合藥物的輔助治療來改善。