強(qiáng)迫性思維通常由于長(zhǎng)期負(fù)面情緒堆積導(dǎo)致影響身心健康。建議：保持一顆平常心，不批評(píng)、不聯(lián)想、不糾結(jié)。學(xué)會(huì)面對(duì)、處理、放下不愉快的事情，平時(shí)生活中避免過(guò)度勞累、放松心情，必要時(shí)藥物鞏固治療。

建議：當(dāng)心理出現(xiàn)焦慮或緊張時(shí)可以可身邊家人朋友多進(jìn)行交流，避免讓自己獨(dú)自思考，可適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，例如跳舞，打太極、瑜伽等，以便轉(zhuǎn)移自己注意力。您也可以到醫(yī)院心理科進(jìn)行心理咨詢治療，嚴(yán)重的情況需口服藥物治療。