建議：懷孕期間要避免服用刺激性的藥物，若是出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，您可以先通過食療的方法，如晚上睡前吃些安神的食物，白天做些力所能及的家務(wù)，降低神經(jīng)活性，從而起到輔助睡眠的作用。

建議：懷孕六個月出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，您可以先在睡前吃些安神的食物，如蓮子、蜂蜜、大棗等，同時多喝花茶，還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并進(jìn)行自我安慰發(fā)，緩解失眠癥狀。注意事項：懷孕期間避免飲用咖啡、濃茶等飲品，以免加重失眠。