大鹽炒熱后，裝在布袋中扎緊，放在肩部熨熱；搖扇子能夠促進上肢肌肉的血液循環(huán)，增加了肌肉的力量與關節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性；將長毛巾放在身后，像搓澡一樣先上下拉動，在橫向拉動，每天三次，每次15分鐘。

患有肩周炎的患者會出現(xiàn)關節(jié)疼痛以及活動不便的情況，治療肩周炎可以采用按摩推拿、物理治療以及口服消炎藥等方法。建議：平時自己在家可以將手舉過頭頂，雙手交叉做牽拉動作，緩解肩部疼痛，也可以做畫圈，爬墻運動。