男性內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？問
35歲2024年12月11日 16:55:40
病情描述：
我最近睡眠質(zhì)量不佳，總感覺煩躁不安，去醫(yī)院檢查為內(nèi)分泌失調(diào)，請(qǐng)問男性內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答(2) 答
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熊莉華主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
建議：首先應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢，避免壓力過大。其次可以通過飲食調(diào)理，應(yīng)該多食用富含不飽和脂肪酸的食物，膳食搭配健康合理。最后，每天做適量的有氧運(yùn)動(dòng)也有利于調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。
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李榮紅副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
生活壓力過大是導(dǎo)致男性內(nèi)分泌失調(diào)的關(guān)鍵因素。建議：首先應(yīng)該通過心理調(diào)理，應(yīng)該避免緊張、焦慮等情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。其次每天做戶外運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠能夠調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。此外可以通過性生活的方式調(diào)理。
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