年輕人高血壓?問(wèn)
我最近感覺(jué)有點(diǎn)頭暈頭痛,去醫(yī)院檢查出我得了高血壓,我希望知道年輕人得了高血壓應(yīng)該怎么辦?
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張東銘副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
血壓測(cè)量前應(yīng)在安靜狀態(tài)下測(cè)量,應(yīng)測(cè)試三次高于正常值才會(huì)是高血壓。建議:戒煙禁止喝酒;養(yǎng)成良好的作息,盡量不熬夜,禁止暴飲暴食,禁止吃油膩食物;適當(dāng)增加身體的鍛煉。
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魯俊慧副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
年輕人得高血壓很常見(jiàn),飲食的不規(guī)律不節(jié)制、運(yùn)動(dòng)量少以及經(jīng)常熬夜都會(huì)導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。建議:禁止抽煙喝酒,規(guī)律飲食,多吃清淡易消化的食物;合理安排作息時(shí)間,可以多做有氧運(yùn)動(dòng),如游泳、散步、慢跑等。
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