怎么減肚子上的贅肉？問
26歲2024年12月11日 16:55:31
病情描述：
我其它地方都不胖，但是我肚子上的贅肉很多，我很苦惱，我想知道怎么減肚子上的贅肉？
醫(yī)生回答(2) 答
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高燕玲主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
首先您需要避免久坐，同時坐時保持正確的坐姿。另外，您需注意時刻收腹挺胸，有助于減掉贅肉。同時您可以在專業(yè)人士的指導之下針對腹部進行鍛煉，包括卷腹、平板支撐等。
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陳娟主治醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
腹部贅肉一般是由于久坐導致，您平時需要避免久坐，同時注意坐姿。另外，您在飯后可按摩腹部，有助于食物的消化，防止脂肪堆積。此外，還可以做平板支撐、俄羅斯轉體等針對腹部的動作，堅持鍛煉。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉載。
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