注意事項：一天抽一根煙對身體不會造成太大危害，但因煙霧中含有對身體有害物質(zhì)，長期大量吸煙會導致支氣管及咽喉部損傷，引起呼吸道感染，嚴重時會患有支氣管炎或肺炎等病癥。建議：您因壓力過大吸煙，最好通過其他方式緩解壓力。

注意事項：根據(jù)您情況的描述，一般來說一天一根煙對身體沒有大危害。但長時間吸煙，對身體具有一定傷害，長期吸煙會對呼吸道及肺部造成一定程度的損害，輕度造成咽喉炎，嚴重情況會導致肺炎發(fā)生。