您月經(jīng)前會上火是由于平時不注意生活規(guī)律，經(jīng)常熬夜、睡眠不足，食用較為辛辣、生冷等刺激的食物導致陰虛火旺。建議：平時需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，忌食辛辣刺激食物，以清淡飲食為主。多加休息，保證足夠睡眠。

您的癥狀表示您是陰虛火旺體質(zhì)。建議：調(diào)整作息，避免熬夜、劇烈運動；睡前不飲用茶水，避免神經(jīng)高度興奮。調(diào)整好自己情緒，避免激動上火。可多食米粥、梨、水果等清淡的食物，忌食辛辣刺激的食物。