來姨媽是可以適量的吃香蕉的。香蕉中含有豐富的營養(yǎng)素，可以幫助增強(qiáng)人體抵抗力，同時(shí)其中的纖維素能夠刺激胃腸道的蠕動(dòng)，從而幫助排便。另外，香蕉可以保護(hù)胃黏膜，幫助緩解痛經(jīng)因素導(dǎo)致的食欲不振的現(xiàn)象。

在月經(jīng)期間可以吃香蕉，但是要控制食用量不能過多。香蕉中所含的纖維素，可以增加胃腸道蠕動(dòng)的次數(shù)，從而促進(jìn)人體排便。其次，香蕉可以有效緩解胃酸對胃部黏膜的刺激，能夠有效幫助女性緩解痛經(jīng)帶來的食欲不振的情況。