月經期最好少吃桂圓。一般桂圓能夠影響體內的黃體素，使月經期延長。所以月經期間不建議吃桂圓。建議：你可以在月經期前后可以食用桂圓，能夠很好的補血益氣。此時需避免過于疲勞，少吃辛辣刺激的食物。

一般月經具有調節(jié)氣血的功效，如果女性本來經期血量較少，可以在經期吃些桂圓，能夠使經血排除，避免在體內堆積。反之如果血經量較多，通常不宜食用桂圓，避免增加出血量，導致經期身體虛弱。建議：少吃生冷辛辣的食物，以免引起痛經。