您的情況多考慮是由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的。建議：您可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持飲食清淡、易消化。同時還需要保持飲食多元化，避免偏食，禁食辛辣、寒涼等刺激性的食物，平時多喝些熱水。

孕婦在懷孕中期出現(xiàn)便秘多考慮是由于飲食不當(dāng)、消化不良導(dǎo)致的。建議：孕婦可以多吃一些新鮮的綠色食物，比如黃瓜、菠菜、青菜等，可以促進(jìn)人體的胃腸蠕動，緩解便秘的情況，禁食辛辣刺激性的食物。