建議：大多醫(yī)生會推薦母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的寶寶通常體質都比較好，鯽魚豆腐湯具有下奶的功效，寶媽若是奶水較少可以多喝鯽魚湯。另外，老母雞湯和黃豆豬蹄湯、小米、通草等食物也都適合產(chǎn)后奶水少的女性食用。

建議：產(chǎn)后奶量不足，可通過食補或是按摩催奶的方式來改善，鯽魚湯含有豐富蛋白質，有利于增加奶水的分泌量，豬蹄湯也是不錯的選擇，也可在豬蹄湯中加適量的花生或是黃豆來增加風味。