病情分析：肚子大主要是由于營養(yǎng)過剩引起的。建議：平時養(yǎng)成良好的生活習慣，少食多動。每天堅持簡單有效的腹部運動，如仰臥起坐，平板支撐等，也可通過腹部按摩促進腹部血液循環(huán)，燃燒脂肪。注意事項：不要喝太多酒，不要不吃午飯。

建議：減肚子的方法有很多，主要是要堅持有規(guī)律的運動，減少碳水化合物的攝入。每天堅持一個小時的運動，比如慢跑、仰臥起坐等，還可以借助一些健身器材專項鍛煉腹部。注意事項：少吃油膩刺激的食物，多喝水。