失眠多是因為有神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)紊亂等疾病所導致的，要是想改善失眠的癥狀可以服用安神補腦的藥物，白天時候盡量少睡覺，多運動，補充維生素B6，飲食方面要多吃蔬菜和水果，嚴重的可以選擇中醫(yī)理療，如按摩針灸等方式調(diào)理睡眠。

當出現(xiàn)腦供血不足、身體氣血不足、神經(jīng)衰弱，以及植物神經(jīng)紊亂等原因時候就會導致失眠的癥狀。建議遵醫(yī)囑服用一些安神藥物，平時可以吃點桂圓，酸棗仁，大棗等食物緩解癥狀。補充維生素B6，注意勞逸結(jié)合，白天不要睡太多。