氣血不足怎么辦？問
35歲2024年12月11日 16:40:53
病情描述：
我有點(diǎn)氣血不足，而且總是會(huì)有疲倦，我擔(dān)心這種情況會(huì)加重，想請(qǐng)問氣血不足的時(shí)候應(yīng)該怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答(2) 答
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李伯群主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 向他提問
首先如果你有飲用咖啡的習(xí)慣需要停止飲用咖啡，你還需要避免飲用喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料等飲品。你可以攝入熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎等中藥調(diào)理，你還需要適當(dāng)?shù)男菹?，避免過度的勞累，以免氣血不足癥狀加重。
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高道和副主任醫(yī)師
江蘇省寶應(yīng)縣人民醫(yī)院 向他提問
發(fā)現(xiàn)自己氣血不足時(shí)你可以攝入阿膠、大棗、紅糖等補(bǔ)氣血的食物調(diào)理，你還可以食用當(dāng)歸、白芍、川芎、黨參等中藥調(diào)理。平時(shí)你還需要經(jīng)常的梳頭，這樣可以達(dá)到按摩頭部穴位，緩解氣血不足的功效。
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