如果患者的情況并不嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食補(bǔ)，多吃枸杞燉雞、人參、南瓜、韭菜等食物，患者每天最好進(jìn)行體育的鍛煉，可以改善睡眠。如果患者癥狀不能及時(shí)改善，要去醫(yī)院中醫(yī)科就診。

患者想要調(diào)理腎，首先要多吃補(bǔ)腎的食物，其次要有良好的生活作息，不能熬夜，還可以去中醫(yī)科開(kāi)中藥進(jìn)行調(diào)理。建議患者要保證睡眠，減少做噩夢(mèng)的現(xiàn)象，平時(shí)多鍛煉身體。