建議你保持充足的睡眠，避免熬夜，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)吃紅棗、阿膠、黑豆等食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)做瑜伽、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以促使子宮內(nèi)膜增厚。

建議你養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，減少白天的睡眠時(shí)間，定時(shí)起床，保持心情愉悅，注意腹部保暖，避免腹部受涼，以免加重病情。同時(shí)建議你多做騎車、爬山、瑜伽等強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以促使內(nèi)膜厚度變正常。