產(chǎn)后最佳瘦身時間在產(chǎn)后的半年內(nèi)，您現(xiàn)在可以通過每日少食多餐加上有氧運動的方式來進行減肥，每天做仰臥抬腿訓(xùn)練、反向卷腹訓(xùn)練，每次堅持45秒，堅持15分鐘，也可以請專門的瑜伽老師來指導(dǎo)幫助瘦身，記得及時補充水分。

飲食上要低鹽低脂飲食，您現(xiàn)在還在哺乳期，不建議吃的過于清淡，這樣不利于寶寶健康。可以少食多餐，飯后可以散步半小時促進消化，多做收腹運動，有條件的可以去健身房請專業(yè)人士指導(dǎo)進行瘦身。