根據(jù)你描述的內容，首先建議你在坐月子的時候，一定不能久坐、久站，每次坐的時候最好用一個靠枕墊在腰后，這樣可以減少疼痛情況的發(fā)生。喂奶的時候，可以準備一個專門的抱枕，讓孩子在躺在抱枕上喂奶，這樣可以減少腰部壓力，緩解疼痛。

分析你所描述的內容，出現(xiàn)此種情況，可能與月子里經(jīng)常坐著有關，首先建議你改變習慣，最好選擇靠著或躺著，減少腰部負擔。如果條件允許的情況下，建議使用康復儀器進行理療，盡量不要服用藥物進行治療。