你好，單憑零食是不可能戒除煙癮的，您可以去醫(yī)院做體檢，請醫(yī)生制定合理的戒煙方案。平時可以在您經(jīng)常吸煙的地方放置無糖口香糖，當煙癮復發(fā)的時候嚼一粒，有助于分散注意力。

您好，戒煙的方法有藥物戒煙和干戒煙兩種，建議寧在醫(yī)生的指導下進行戒煙。在戒煙的初期，可以準備無糖口香糖，當煙癮復發(fā)的時候，可以有效轉(zhuǎn)移注意力。另外，戒煙的時候可以多吃含糖量低的水果蔬菜。