建議你平時(shí)多吃溫性的食物，比如牛肉、羊肉等食物調(diào)理。你不要食用寒性的食物，以免導(dǎo)致你怕冷癥狀的加重，之后你還需要積極的鍛煉身體，提高自身的抵抗力，促進(jìn)身體內(nèi)陽氣的增多，使怕冷的癥狀消失。

怕冷有可能是你體質(zhì)虛弱、身體內(nèi)陽氣減少引起的。你需要適當(dāng)?shù)男菹?，而且多吃溫性的食物調(diào)理。建議你在平時(shí)生活上注意保暖，多進(jìn)行快走、跑步等運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體產(chǎn)熱，提高自己抗寒能力。