肌肉型小腿減肥首先應(yīng)軟化肌肉，可以通過按摩手法來(lái)讓肌肉得到放松；還可以在減肥后做拉伸的運(yùn)動(dòng)；也可以在沐浴后，對(duì)肌肉進(jìn)行拍打，使肌肉的血液循環(huán)加快，從而改善癥狀。

肌肉型小腿減肥，首先應(yīng)改善平時(shí)走路的姿勢(shì)和站立的姿勢(shì)，還可以通過燃脂運(yùn)動(dòng)來(lái)改善癥狀，也可以在飲食的調(diào)理和刮痧來(lái)改善癥狀。建議您減少跑步和跳繩的時(shí)間，以免加重癥狀，平時(shí)多做拉伸的運(yùn)動(dòng)。