產(chǎn)后沒奶時(shí)，產(chǎn)婦首先不能著急或有太大的情緒波動(dòng)，都容易導(dǎo)致沒奶的現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)保持心情的舒暢，同時(shí)多喝豬蹄湯或鯽魚湯，能有效的幫助產(chǎn)奶。還應(yīng)多讓寶寶吸乳房，通過刺激乳房，達(dá)到產(chǎn)奶的目的。

產(chǎn)后沒奶的時(shí)候應(yīng)適當(dāng)?shù)暮纫恍┭a(bǔ)湯，如豬蹄湯、鯽魚湯以及鯰魚湯等，能有效的起到產(chǎn)奶的作用。平時(shí)還可以請催奶師進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。平時(shí)要注意飲食的清淡，避免食用刺激性強(qiáng)的食物。