早醒可能是焦慮性失眠癥，也可能是神經(jīng)衰弱，患有輕度抑郁癥的人，也可能會(huì)引起早醒。建議平時(shí)保持良好的心情，避免神經(jīng)過(guò)于緊張焦慮，也可以以多吃營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物，如核桃、龍眼等。

早醒可能是情緒不穩(wěn)定和壓力過(guò)大引起，還有可能是身體氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良引起，建議平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，飲食應(yīng)清淡，富含營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。