早上跑步是可以減肥的。主要因為早上跑步能更有利消耗體內(nèi)更多的能量，燃燒體內(nèi)的脂肪，達到一定的減肥效果。但要避免空腹跑步，以免引起低血糖的發(fā)生，導(dǎo)致身體的不適。

跑步是簡單又健康的一種減肥方式，可以通過大量的排汗，調(diào)節(jié)體內(nèi)的新城代謝，從而消耗脂肪。而早上跑步是更容易減肥的，能盡早的進入工作狀態(tài)，減少脂肪的堆積，達到減肥的目的。