出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，要及時(shí)查明原因，區(qū)分是因?yàn)榫駢毫€是生理性疾病等原因?qū)е碌?。急性?duì)癥處理解決，平時(shí)可以嘗試使用安定類藥物緩解失眠。睡前喝牛奶和聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情。

失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，所以要及時(shí)緩解治療。建議首先保持適宜舒適的睡眠環(huán)境，睡眠時(shí)間維持7至8小時(shí)，白天不要睡覺(jué)多運(yùn)動(dòng)，晚上可以嘗試聽(tīng)輕音樂(lè)、泡腳、喝牛奶等方式幫助改善睡眠。