涼血的食物有甲魚、魚腥草、木棉花、苦瓜、蓮藕、鴨肉、荸薺等，平時(shí)可以多喝一些蓮藕湯，蓮藕清熱涼血，最適合血熱的人食用。要少吃葵瓜子、韭菜、羊肉性溫的食物，火鍋不要吃，煙酒也需戒。

陰虛內(nèi)熱過(guò)盛導(dǎo)致血熱，只需滋陰涼血即可。涼血的食物有：西瓜、苦瓜、蓮子心、蓮藕、甘蔗、冬瓜等等，建議多在下午食用，下午屬陰。血熱時(shí)候不可飲酒，也不要食用溫性食物，平時(shí)注意防風(fēng)保暖。