下午吃三個橘子會胖嗎?問
我最近在減肥,但是因為橘子甜,比較好吃,所以下午吃了三個,我想知道這樣會導(dǎo)致肥胖嗎?
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李云峰副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
一般來說吃橘子是不會導(dǎo)致肥胖的,而且橘子中含有的熱量低,其中脂肪含量也少,而且其中含有豐富的纖維素、維生素等營養(yǎng)成分,但是你需要注意每次食用橘子的量要適宜,最好不要超過三個。
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劉世剛副主任醫(yī)師
北京朝陽急診搶救中心 向他提問
在下午吃了三個橘子是不會導(dǎo)致肥胖的,橘子中含有的能量比較少,不會導(dǎo)致脂肪的堆積,但是你需要食用量要適宜,一次性吃過多的橘子可能會導(dǎo)致上火、結(jié)石、腸胃不適、皮膚變黃等副作用。
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