發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥的時候首先要保持良好的心態(tài)，以免抑郁的癥狀加重，影響疾病的治療。你可以通過出門旅行、聊天等方法緩解抑郁的心情，如果發(fā)現(xiàn)抑郁癥狀加重就去醫(yī)院檢查。必要的時候也需根據(jù)醫(yī)囑使用藥物治療。

患有抑郁癥的時候可以使用抗抑郁藥物治療，但是一般不建議使用藥物，可能會導致藥物上癮的問題，所以除非特別嚴重的問題需要使用藥物，其它最好加以避免?；加幸钟舭Y的時候，你需要適當?shù)男菹?，和自己信任的人溝通，這樣可以緩解焦慮的心情，輔助抑郁癥的治療。