降低敏度簡單方法是將包皮翻起，然后將整個龜頭露出來，這個動作要持續(xù)十天到一個月左右，建議平時可以裸睡，而且最好穿寬松的衣服，還可以自己主動摩擦龜頭和龜谷，建議做愛的時候要避免過分的投入。

降低敏感度可以用麻醉類的藥物涂在陰莖上面治療，比如達克羅寧膠漿劑，建議平時可以吃一些補氣補血的中藥，另外平時調整好生活習慣，注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，避免不良情緒，合理膳食，加強營養(yǎng)。