建議您首先要調(diào)整好生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，避免過度勞累，可以多吃核桃、魚肉、黑芝麻等食物，必要時(shí)也可以服用中藥調(diào)理一段時(shí)間，作息要有規(guī)律，保持心情舒暢，避免不良情緒。

脫發(fā)是可以外用藥物治療的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，還可以配合中藥調(diào)理，不過脫發(fā)多由于精神壓力過大導(dǎo)致的，因此為了避免反復(fù)發(fā)作，要做好日常護(hù)理，保證睡眠充足，不要熬夜，作息要有規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。