失眠癥如何治療？問
22歲2024年12月11日 15:48:32
病情描述：
最近家里的事情太多了，晚上經(jīng)常睡不著覺，經(jīng)常會失眠多夢，想問問這個如何治療比較好啊？
醫(yī)生回答(1) 答
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趙振海副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
治療失眠最好能找出失眠的原因，比如是否是精神壓力過大，過于勞累等等。睡前可以泡泡腳，喝點熱牛奶，避免情緒激動，進行劇烈的運動。不要喝濃茶和咖啡。如果癥狀嚴(yán)重的患者可以吃點安眠藥助眠。
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