醫(yī)生您好！ 我是一名三十五歲的已婚婦女。我昨天遇到了個懂中醫(yī)的人，閑聊中在我沒有提供任何信息的情況下，他判斷我：腸胃不好，容易腰疼，腎陰虛，血壓低，記憶力差，從小體質虛弱，現在也是，且壽命不長（當時他說是六七十歲），要有心理準備。食補時要溫補。由于時間短暫，沒能充分咨詢，但是據我自己的體會，他說的很對。我確實從小身體虛弱，在我的記憶中，小時候幾乎天天肚子痛，極易拉肚子，每到夏天都要鬧一次較厲害的腸炎，且犯過幾次虛脫。一次食物中毒時，從發(fā)病到病床上，虛脫了六次。 最近我還發(fā)現我好象有結腸炎的初期癥狀，就是不能隨便吃水果，涼拌菜，飲酒和涼的東西，否則，吃什么也白吃，吃飯的時候要倍加注意才行。 還有一項他沒有提到的，就是我還有風濕病，容易背痛，且現在我的右手無名指中關節(jié)，已經有觸痛，在陰涼的地方酸痛感明顯。 他的話提醒了我確實應該好好保養(yǎng)自己的身體了，請專家?guī)臀页龀鲋饕?，就我現在的身體狀況，我該如何做呢？ 如果我想自己在家里做足部按摩，可以嗎？