生活中，我們會(huì)把腳部稱作身體“第二心臟”，足見(jiàn)其重要性，保護(hù)好腳部是一件重要的事情。到了年老時(shí)，往往走不動(dòng)，可見(jiàn)先衰老的部位就是腳部。作為身體部位，腳部在支撐身體時(shí)顯得默默無(wú)聞。

　　看著腳部如此付出，是不是想著什么呢?的確，不妨進(jìn)行保健，其中以按摩好，在中醫(yī)看來(lái)，腳部按摩是促進(jìn)健康不可或缺的方式，一起來(lái)看看吧，按摩腳底的哪些穴位較好?

　　涌泉穴

　　在泡腳的時(shí)候，很多人喜歡按摩涌泉穴，對(duì)促進(jìn)健康非常好。其位置也非常好找，在足底部，足前部凹陷的地方，第二、第三腳趾縫與足根連線三分之一的地方。

　　很多人按摩涌泉穴是為了刺激腎臟，的確感覺(jué)到腎虛，可以按摩這個(gè)穴位緩解，對(duì)提高腎臟活力非常有效。

　　太白穴

　　按摩太白穴對(duì)促進(jìn)健康也是好的，取穴時(shí)可以采用仰臥、正坐方式，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，第一拓骨下方凹陷部位。

　　在中醫(yī)看來(lái)這個(gè)穴位是太陰脾經(jīng)穴位，對(duì)治療胃脹、胃痛、腹瀉非常好，還能緩解濕疹。

　　昆侖穴

　　昆侖穴在腳踝外側(cè)，是腳外踝的頂點(diǎn)與腳跟連線的地方。

　　這個(gè)穴位是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的穴位，對(duì)緩解頭痛、腰痛、高血壓、腸結(jié)石等有一定的作用。

　　里內(nèi)庭穴

　　里內(nèi)庭穴位于腳底，在第二腳趾根部，腳趾彎曲時(shí)能觸碰到。

　　在中醫(yī)看來(lái)，按摩這個(gè)穴位能防治蕁麻疹，在春天，如果感覺(jué)到蕁麻疹影響到健康，不妨按摩這個(gè)穴位緩解調(diào)節(jié)。

　　厲兌穴

　　厲兌穴位于腳部第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾地方，按摩這個(gè)穴位能起到清熱利濕、通腸胃的作用。

　　按摩的時(shí)候用大拇指指端按住這個(gè)穴位，力道慢慢的加大，出現(xiàn)疼痛感即可。

　　照海穴

　　照海穴位于腳部?jī)?nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷的地方，是八脈交會(huì)穴位，其能主治咽喉干燥、失眠。

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，按摩這個(gè)穴位還能進(jìn)行調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

　　感覺(jué)到失眠時(shí)，可以配合風(fēng)池穴、神門(mén)穴、三陰交穴一起按摩，能起到緩解失眠的目的。

　　隱白穴

　　隱白穴是足太陰脾經(jīng)穴位，在腳部大腳趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，腳力腳趾甲很近。

　　按摩這個(gè)穴位能起到治療腹脹、便血的目的。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，按摩這個(gè)穴位還能緩解月經(jīng)過(guò)多。

　　如果搭配搭配地機(jī)穴、三陰交穴一起按摩，還能治療出血癥。

　　腳部的穴位還有很多，遠(yuǎn)不止這幾個(gè)，正確的按摩保健，對(duì)促進(jìn)健康更好，希望大家多嘗試，通過(guò)按摩這些穴位，遠(yuǎn)離大病小病

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