我們每個(gè)人都有一雙手，手對我們來說作用可是大大的，手上有很多的穴位是我們不曾關(guān)注的，其實(shí)人人的手上都有一個(gè)抗衰老的穴位。下面就跟小編一起來了解一下穴位按摩帶來的好處有哪些?手指保健養(yǎng)生法有哪些吧!

　　穴位按摩我們都知道，通過按摩穴位來達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，如果我們想要容顏不老，那么不用擔(dān)心，手上的這個(gè)抗衰老的穴位來幫你，可以很好的幫你抗衰老。

　　穴位按摩

　　陽谷穴

　　位置

　　陽谷穴位于手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。

　　按法

　　兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè)，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行。

　　用于保健按摩時(shí)力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當(dāng)加大。按摩時(shí)講究心情平和，要堅(jiān)持不懈，有助于抗衰老、助延年。

　　另外，按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴，具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。

　　陽谷穴是一個(gè)增強(qiáng)人體免疫功能的穴位。我們平時(shí)可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時(shí)緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡單方便。

　　手指保健養(yǎng)生法

　　1、左手無名指第三個(gè)指節(jié)

　　捏一捏左手無名指第三個(gè)指節(jié)可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手，雖然不會立即威脅到生命安全，但是其一系列的并發(fā)癥將會直接危害生命。所以高血壓的預(yù)防和治療顯得尤為重要。

　　按捏左手無名指第三個(gè)指節(jié)，可以有效預(yù)防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護(hù)心臟的作用。如果高血壓患者感覺到頭暈，說明其血壓有可能在升高。

　　如果我們有高血壓的話就可以試試以上介紹的方法，高血壓會讓我們頭暈，身體不舒服，如果我們經(jīng)常按摩左手無名指第三個(gè)指節(jié)情況就會得到緩解，真的是高血壓患者的福音。

　　2、左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)

　　捏一捏左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)部位，可以有效預(yù)防糖尿病。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進(jìn)食了過多的糖類，而身體又無法將這些糖及時(shí)消化吸收掉，從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)遭到破壞，身體免疫力下降，帶來一系列的麻煩。

　　捏一捏左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。當(dāng)然，預(yù)防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的，我們在日常飲食中也要多加注意，不可進(jìn)食過多的糖類，后果輕則肥胖，重則重病纏身。