現(xiàn)在剛剛進(jìn)入初夏，天氣才剛剛開(kāi)始熱起來(lái)，對(duì)于現(xiàn)在的天氣可能我們每個(gè)人都有一個(gè)感覺(jué)那就是犯困，提不起精神，那么這是什么原因?qū)е碌哪?其實(shí)就是因?yàn)槌跸捏w內(nèi)濕氣重。下面就跟小編一起來(lái)了解一下犯困怎么辦?辦公室如何午睡?

　　初夏犯困很正常，如果不能很好的休息可能會(huì)困的更加的嚴(yán)重，所以解決犯困的問(wèn)題很重要，其實(shí)解決初夏犯困的問(wèn)題我們只需要按摩幾個(gè)穴位就可以。

　　犯困怎么辦

　　1、百會(huì)穴

　　按摩此穴可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。

　　方法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒，同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。

　　2、太陽(yáng)穴

　　按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

　　方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽(yáng)穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，持續(xù)30秒。

　　3、風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位。按摩此穴除可提神外，還能緩解眼睛疲勞。

　　方法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5次。

　　以上3大養(yǎng)生穴位，不僅能解乏提神，還有利于身體健康，人們不妨抽空經(jīng)常按按。

　　以上的三個(gè)穴位是比較常見(jiàn)的一些穴位，這些穴位可以幫助我們提神醒腦，經(jīng)常按摩還有利于身體健康，所以我們每天不妨抽空對(duì)按摩一下。好處多多，一定能幫助到大家。

　　夏季犯困如何提神

　　1、拳頭按壓，釋放疲憊

　　拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，能釋放疲憊感。

　　2、干刷身體，提神養(yǎng)生

　　用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉(zhuǎn)動(dòng)，整個(gè)手臂都要刷到;腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部?jī)蓚€(gè)區(qū)域，方法同上，各刷十次。