常言有道：“腸毒常清，方能百病不生”，腸毒是擾亂正常身體機能的罪魁禍?zhǔn)祝挥袑⒛c毒清除，才能更好的防止疾病產(chǎn)生。實則在人們身體上便隱藏了“清腸穴”，常揉能快速清腸排毒!

　　身體上清腸排毒的穴位

　　1、天樞穴

　　在腹部肚臍正中線旁側(cè)大約3個手指的位置便是天樞穴所在的重要部位，此穴是大腸經(jīng)上的募穴，經(jīng)常按揉天樞穴能促使腸道蠕動更加快速，對于消積食、理氣行滯都產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)作用。

　　所以說，對于患有便秘的人不妨試著多對天樞穴進行按摩，來幫助潤腸通便。在按摩天樞穴的時候，手部按壓穴位的力度不能過重，以其有酸脹的感覺為宜，然后全身需放松點并緩慢呼氣。

　　2、商陽穴

　　商陽穴在手部食指靠近拇指的一側(cè)，也就是指甲邊緣大約0.1寸的位置，商陽穴可謂是清除腸毒的重要穴位，所以經(jīng)常按揉商陽穴能有效的促進排便，這也是清腸的有效方法。

　　3、神門穴

　　在手掌邊緣靠近小拇指的位置，手腕橫紋凹陷的部位則是神門穴，雖說此穴十分不起眼，卻是頑固性便秘的“克星”

　　對神門穴進行按摩時，可采取掐、按、揉等方法，以穴位處有酸脹感覺為宜，晚上則是按摩的佳時段。

　　輔助潤腸排毒的方法

　　1：多喝水不僅能營造一個充盈的水液環(huán)境，同時還能促進腸道蠕動，加速新陳代謝的速度，達到極好的潤腸通便的效果。

　　2：養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣也是清腸排毒的有效方法，在運動的過程中能很好的促進腸道蠕動，促使堆積在腸道中毒素的排出，防止宿便的產(chǎn)生。

　　3：腸道素有人體“第二大腦”的稱呼，情緒的好壞直接關(guān)系到正常的腸道消化功能，所以在日常不妨多笑一笑，少點愁容。

　　以上小編為諸位介紹了，身體上的3個清腸穴，所以在日常不妨試著進行按摩，另外并結(jié)合清腸排毒的方法，相信一定能輕松清腸排毒，保健康!

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