人們常會(huì)說：“十人九胃”，胃病是一種十分常見的疾病，現(xiàn)在的很多人由于不良的飲食習(xí)慣及護(hù)理方法，都飽受胃病的困擾，給人們的身心健康造成嚴(yán)重的損傷。而胃部作為身體中重要的消化器官，是獲取營養(yǎng)和能量的重要部位，所以養(yǎng)胃是養(yǎng)生防病的關(guān)鍵。那么有哪些好的方法來調(diào)養(yǎng)腸胃呢?今天小編就從中醫(yī)養(yǎng)生的角度為大家支個(gè)招，經(jīng)常對(duì)身體的一些“養(yǎng)胃穴”按一按，便能輕松保胃健康。

　　按摩身體這3處能養(yǎng)胃防病

　　胃部健康是后天之本，只有胃部攝取食物后得到充足養(yǎng)分的供給，才能為其它的五臟六腑進(jìn)行補(bǔ)充，使得胃氣處于一個(gè)充盈的狀態(tài)，是養(yǎng)生防病的重點(diǎn)。

　　1、腹部的中脘穴

　　腹部是胃所在的重要部位，經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行按摩實(shí)則就相當(dāng)于對(duì)胃產(chǎn)生一定良好的刺激，所以只要掌握正確的方法便能有效養(yǎng)胃。

　　其中，在腹部肚臍上方大約4個(gè)手指的位置便是中脘穴所在的部位，此穴是人體任脈上的重要穴位，同時(shí)也是治療腸胃疾病的重要穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩便可以起到極好的養(yǎng)胃作用。

　　經(jīng)常對(duì)中脘穴進(jìn)行按摩能很好的增強(qiáng)脾胃的功能，達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)胃健體的作用。

　　在對(duì)中脘穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，需要使全身處于一個(gè)放松的狀態(tài)，隨后一邊配合著緩慢的呼吸，然后將手指按壓在中脘穴的位置處，反復(fù)對(duì)其進(jìn)行按壓，能很好的疏通中脘穴上的氣血流通，這對(duì)于緩解胃部不適發(fā)揮十分重要的效果。

　　2、腳部的足三里穴

　　在足部外膝眼下方四個(gè)手指的部位便是足三里穴所在的部位，此穴是足陽明胃經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩不僅能很好的強(qiáng)身健體，更能養(yǎng)胃，并且中醫(yī)認(rèn)為，足三里穴具有極好的補(bǔ)中氣的作用。

　　經(jīng)常對(duì)足三里穴進(jìn)行按摩能有效的促進(jìn)胃酸的分泌，從而使得胃部感到十分的舒服，進(jìn)而起到舒緩疼痛的目的。

　　3、內(nèi)關(guān)穴

　　民以食為天，當(dāng)遇到美食的時(shí)候，我想很多人都是禁不起美味誘惑的，所以便會(huì)一不小心吃太多，而吃的種類又會(huì)很復(fù)雜，因此胃部很容易吃撐，對(duì)于一些胃部消化能力較弱的人，則易出現(xiàn)胃部脹氣等不適癥狀。