二、肚臍

　　如果說我們在生活之中那個穴位可以直接的被我們觸摸到，可以被我們輕松的找出，那么這個穴位就非肚臍莫屬了，肚臍是一個我們可以用肉眼就能看見的穴位，在中醫(yī)醫(yī)學(xué)中肚臍被叫做神闕穴，是我們身體之中為重要的一個穴位，因為它關(guān)聯(lián)著我們身體之中的十二經(jīng)脈，歷來被醫(yī)家視為治病的重要穴位，而我們在生活中想要保護健康延長壽命，那么肚臍這個穴位就是一定要按摩的!

　　因為按摩肚臍可以幫助我們安神寧心、疏肝利膽、調(diào)和氣血，我們身體的健康說到底就是和這些事情有著關(guān)聯(lián)的，我們在生活之中常常的按摩就可以有效的保護身體的健康，而通過按摩肚臍幫助我們保護身體的健康，可以刺激到身體內(nèi)部所有和肚臍有關(guān)聯(lián)的穴位，這些穴位的作用可是很大的!

　　我們通過按摩肚臍刺激到這些穴位之時，可以有效的保護好身體的健康，甚至這其中還有許多的穴位可以幫助我們強健身體的五臟六腑，我們身體之中的這些器官變得更加的強健了，身體自然就會變得十分的健康，因此我們在生活之中保護身體的健康，不妨多多的試一試按摩肚臍這個方法!

　　同樣的，肚臍是我們身體之上十分重要的穴位，我們按摩它的時候需要講究方法，否則就會導(dǎo)致我們的身體受到傷害，那么我們在按摩肚臍之時需要講究那些方法呢?其實按摩肚臍所要的手法十分的簡單，我們只要注意一些按摩之中的小細節(jié)就可以通過按摩肚臍幫助我們保護好身體的健康了，下面就讓我們來學(xué)習(xí)一下按摩肚臍的方法吧!

　　按摩肚臍的方法

　　首先是姿勢，我們再按摩肚臍之時可以采取坐姿或者平躺，這樣可以幫助我們更為直觀的按摩到肚臍，然后我們使勁的快速的搓動手掌，讓我們的手掌發(fā)熱，在使用手掌慢慢的輕輕的拍打肚臍的四周，這樣我們熱乎乎的手掌就可以刺激到肚臍這個穴位，幫助我們有效的保護身體的健康了，因此我們在生活之中常常的按摩肚臍可以有效的保護身體的健康哦!

　　結(jié)語：健康長壽是每一個人都想要擁有的，但是在生活之中尋求健康長壽的方法不多，而按摩卻是一種可以幫助我們保護健康，增加壽命的方法，因此我們在生活之中時常的按摩一下可以有效的幫助我們保護好身體的健康!